2024.11.21
平成森林公園セラピーロードで癒されてきました。
こんにちは。リージョナルキャリア大分のコンサルタントの桝永です。
森林セラピーをご存知でしょうか？
大分市には9つのセラピーロードがあることを知り、
ハイキング感覚で申し込んだのですが、想像以上に素晴らしい森でした。
(画像引用：大分市森林セラピー公式HP)
ガイドさんの説明を聞きながら、本当にリラックスできる時間を過ごすことができ、おすすめです。
森林セラピーとは、科学的な証拠に裏付けされた森林浴のことで、
森を楽しみながらこころと身体の健康維持・増進、病気の予防を行うことを目的にしているそうです。
この森林セラピーは「NPO法人森林セラピーソサイエティ」が、全国の市町村と連携し、
癒しの効果・病気の予防効果が科学的に認められたお墨付きの森を「森林セラピー基地」「森林セラピーロード」と認定し、
様々なプログラムを提供しています。
森の中で呼吸法やヨガ、アロマテラピー等を組み込んだ心のリラクセーション・プログラム、
ウォーキングやノルディックウォーキングの運動を通じた身体のフィットネス・プログラムを行う森、
温泉やヘルシーな郷土料理を楽しめたり、医師と連携して健康相談を行う森など、日本各地に63か所整備されています。
森林セラピーのプロである「森林セラピーガイド｣や｢森林セラピスト」さんが、
森の案内や森を通した心とからだの健康を維持・増進していくためのアドバイスを行ってくれます。
今回は「平成森林公園セラピーコース」に行ってきました。
小雨がぱらつく天気でしたが、雨の森も趣があり良かったです。
※以下の写真はすべて筆者撮影です。
長く大分に住んでいますが、平成森林公園には初めて来ました。
大分駅から車で45分くらい、標高300mの場所にあり、夏は街中よりも5度ほど低く過ごしやすい場所のようです。
ヤマザクラが沢山ある桜の名所（あまり知られていない）で、キャンプ場も近くにありました。
10時にガイドさんと待ち合わせ。
今回ご案内いただくのは、森林セラピストの藤田さんです。
藤田さんは、5年前にご夫婦で大分に移住され、平日には仕事をしながら、週末にガイドをされているそうです。
以前は、関東でエンジニアをされていたそうで、40代になって、森や山、野鳥や昆虫などに興味を持ち、この仕事をされているそうです。
11月でしたので紅葉や黄葉などがとてもきれいです。
今回は「紅葉の森コース」、約3kmを2時間かけてゆっくり歩いていきます。
雨に濡れた、しっとりとした森
解放感もあります。
名前忘れちゃいましたが、コガネムシの仲間です。
写真は撮れませんでしたが、アナグマが私の前をのそのそ歩いていました。
今回は割愛しましたが、天気が良ければ、ちょっと開けたところで、ごろんと横になり、森を見上げたりして過ごすこともあるようです。
花の名前や木の種類、森の中での役割など、ガイドさんの説明を受けながら、ゆっくり歩く2時間はあっという間でした。
リピーターも多いというのも納得です。
企業研修として森林セラピーを取り入れているところも多いとのこと。
来週も某メーカーの社員さんが40名程来られるようです。
森のパワーももらえるし、心身ともにリラックスできるので、森での研修はおすすめですね。
今度は社員と来てみようと思います。
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